STAGE YOGA & MÉDITATION CRÈTE – 8 JOURS (à partir de 8 personnes)

Tous niveaux dans cadre idyllique et cuisine biologique végétarienne

De 8 à 12 participants

Venez vous ressourcer sous le soleil de Crète et vous initier ou perfectionner au Yoga et à la Méditation (tous niveaux) avec trois professeurs de qualité qui vous ferons découvrir les pratiques les plus courantes du Yoga (Kundalini, Hatha) et de la Méditation mais aussi développer la connaissance de vos propres Chakras !

De l’hôtel vous bénéficiez d’une vue exceptionnelle sur la mer Egée, d’une piscine, d’un accès la plage. La belle Cité vénitienne de La Canée reste accessible facilement par un bus régulier. Vous vous régalerez de la cuisine végétarienne de l’hôtel faites avec les produits bio du jardin.

Le séminaire sera animé conjointement :

– par Ingrid avec 1 séance de Méditation de Clairvoyance Chakra Spirituelle et 1 excursion d’une journée complète de voyage méditatif.
 
– par Vicky avec 3 séances de Master Class sur le système énergétique humain (Les Chakras) et 1 sur l’équilibre de tous les éléments autour de nous (L’Aura). 

– par Gudrun avec 6 cours de yoga Kundalini et une séance de méditation avec bols en cristal de quartz chantants !

Vous aimerez dans ce séjour :

• La pédagogie et gentillesse des professeurs
• Le lieu magique avec vue sur la mer Égée
• La piscine et les espaces de détente sur place
• La cuisine végétarienne et produits bio
• Les espaces (salle et terrasses) de pratique du yoga
• L’accès à la plage à 5 minutes à pied et la proximité par bus de la belle Cité de la Canée

Un véritable lieu de ressourcement avec une très jolie salle de yoga. Vous serez charmé par la vue grandiose sur la mer.

Nos professeurs sont anglophones ou à la demande francophone.

 

Gudrun Thorsteinsdottir, professeur de yoga Kundalini, et aide à la guérison par l’énergie du son.

Gudrun vit loin de son pays d’origine, l’Islande, depuis plus de 20 ans et rencontre la Crète assez récemment et s’y sent chez elle. Depuis l’enfance, elle s’intéresse à l’expression artistique, musicale et spirituelle et découvre les méthodes de guérison par le son. Elle associe dans ses thérapies et cours de yoga l’utilisation de bols de cristal de quartz chantants. Son objectif est de mettre en lumière et beauté intérieure des gens et les aider à suivre leurs rêves, dans l’amour et joie.

Le Kundalini Yoga est souvent appelé le Yoga de la Conscience. Il se concentre sur l’expansion de la conscience sensorielle et de l’intuition pour élever la conscience individuelle et la fusionner avec la conscience Infinie. Le Kundalini Yoga est une discipline physique, mentale et spirituelle pour développer la force, le caractère et la conscience. C’est une technique qui associe précisément et consciemment les asanas, le pranayama, les mantras, les mudras, la concentration oculaire et la méditation pour équilibrer le système glandulaire, renforcer le système nerveux, augmenter la capacité pulmonaire et purifier le sang. Il apporte l’équilibre au corps, à l’esprit et à l’âme. Le Kundalini Yoga est une pratique très puissante qui nous donne des outils pour accélérer notre croissance spirituelle et la guérison et nous aide à construire une plateforme de force, d’éclat et de sécurité sur laquelle construire notre vie. Le Kundalini Yoga est pour tout le monde et aucune expérience préalable n’est requise. Les cours durent de 60 à 90 minutes en une combinaison de Kriyas (exercices spécifiques),de méditation et de relaxation

Bains de sons relaxants avec bols de Cristal de Quartz chantants : Les bols de cristal de quartz émettent des ondes sonores qui nous apportent l’équilibre et l’harmonie à tous les niveaux; physique, mental, émotionnel et spirituel. Ils éliminent l’énergie négative afin que la force de vie puisse circuler librement à travers nous pour améliorer notre santé et notre qualité de vie. Pendant un bain de résonance, les vibrations des bols chantants détendent les ondes cérébrales, abaissent la fréquence cardiaque, réduisent le stress, la douleur et l’anxiété, nous aident à mieux dormir et permettent une relaxation et une tranquillité profondes. Les bols chantants nous aident aussi à éveiller notre propre guérisseur et à nous connecter à notre vérité et à notre objectif intérieur.

Vicky Donelly, Professeur de Yoga Hatha Sivananda et Kundalini et enseignante du Master Class ‘les Chakras’. 

Vicky après de nombreux voyages, tombe amoureuse de la Crète il s’y installe il a 14 ans pour y pratiquer le Hatha Sivananda Yoga et le Kundalini Yoga, suite à de nombreux enseignements et formations en Inde. Elle pratique également le Yoga de la vibration sonore et du chant qu’elle enseignera alors à New-York. Elle trouve en Crète, cette belle île alliant nature, montagne et mer, toute l’énergie et la paix intérieure nécessaires à la pratique de son métier, agissant sur le corps et l’esprit.

Master Class – Le système énergétique humain (Les Chakras)
 
Compétences fondamentales
-Apprentissage de ce que sont les charkas et leurs emplacements.
-Comment comprendre et sensibiliser les Charkas peut nous aider dans notre vie quotidienne ?
-Comprendre comment l’énergie monte le long de la colonne vertébrale à travers le nadi de Sushmuna.

Concepts clés
Les chakras sont des rouets ou des vortex d’énergie. Ce sont de puissants champs électriques et magnétiques qui permettent à l’énergie vitale connue sous le nom de Prana de circuler à travers eux et la pratique du Kundalini Yoga peut nous les rendre conscients. Comprendre les chakras et leurs fonctions peut nous aider à comprendre la façon dont l’énergie est traitée par un être humain. En utilisant la méditation pour connaître leurs emplacements et pour déplacer Prana à travers le Sushmuna (la colonne vertébrale) à travers les charkas pour dégager les blocs et équilibrer pour apporter l’harmonie à tout notre être.
 
Synopsis : Dans ce cours, nous apprendrons l’emplacement et la fonction des 8 charkas dans le corps humain et comment chacun d’entre eux nous affecte de manière négative ou positive et comment, en leur apportant la conscience avec la pratique du yoga et de la méditation Kundalini, nous pouvons avoir une parfaite santé, physique, mentale et émotionnelle.
 
Les 7 charkas sont situés le long de la colonne vertébrale et l’Aura est le 8ème chakra. Chaque charka a sa propre fonction spécifique et est liée à une certaine glande endocrine, une région d’organe, une émotion et une partie du cerveau. 

Lorsque ces centres d’énergie sont ouverts et équilibrés, nous ressentons cela comme un bien-être physique, mental et émotionnel. Cependant, quand ils deviennent bloqués c’est quand la santé, la maladie et le vieillissement se produisent dans le corps et l’esprit.

Les chakras permettent à l’énergie de vie vitale connue sous le nom de Prana de s’écouler dans les centres nerveux et de la transformer, puis de l’introduire dans le système glandulaire endocrinien qui régule l’équilibre hormonal et le métabolisme. Les hormones produites par les glandes coulent directement dans les méridiens, les nerfs, la circulation sanguine, les vaisseaux sanguins des organes, des tissus et des os, apportant une fonction correcte et équilibrée à tous les systèmes du corps.
 
Au fur et à mesure que le cours se déroulera, nous apprendrons au sujet de chacun des Chakras et de leurs fonctions connexes et comment leur ouverture et leur équilibrage avec la pratique de Kundalini Kriyas apporteront l’harmonie.

Ingrid Margarita, fondatrice du Centre Orizon pour les stages de développement et de créativité personnelle

En 1979, Ingrid quitte l’Autriche à la recherche d’une vie ayant plus de sens. Sa recherche l’amène en Crète, où elle prend racine avec son mari et ses quatre enfants. A la recherche des méthodes et enseignements de guérison spirituelle et émotionnelle, elle associe l’amour et l’harmonie dans tous les aspects de sa vie. Son plus grand souhait est d’aider les gens à découvrir la joie, l’amour et la guérison en eux-mêmes.

La Méditation c’est l’immobilisation de l’esprit rationnel, raisonné, égoïste dualiste pour permettre au mental neutre de concentrer sa conscience sur la réalité intérieure au-delà des concepts intellectuels, et sur la réalité extérieure au-delà des objets physiques et terrestres. La méditation utilise de nombreuses techniques pour atteindre ce but, et produit une personnalité calme, sensible, émotionnelle, alerte, intuitive, efficace et autocontrôlée, avec un sens accru de l’être et de la conscience. La méditation cohérente favorise la paix intérieure, le bonheur et la vie dans la conscience supérieure. 

Dans la méditation éclaircissante du chakra spirituel, nous deviendrons plus conscients de nos chakras, de leur fonctionnement et de ce qui influence notre système énergétique. Cette classe nous aidera à libérer la lourdeur énergétique afin que nous puissions vivre avec plus de facilité une vie équilibrée et joyeuse. 

HEBERGEMENT :

Situé à 10mn à pied de la plage, le centre de Yoga est composé de 6 grands appartements tout équipés, avec une jolie terrasse, pouvant accueillir de 2 à 6 personnes chacun. Le centre dispose d’une piscine, de 2 bars, d’un restaurant, d’un café, et d’un accès Wi-Fi gratuit.

Le centre se trouve à 20-30 minutes de l’aérport de La Canée et à 15 minutes du centre-ville de La Canée.

Déroulé du stage :  

JOUR 1

Accueil à l’aéroport et transfert à l’hôtel Yoga Orizon.

Diner d’accueil – Présentation du séminaire et des participants

JOUR 2 :

Petit-déjeuner
09h30-11h30 : Master Class – Le Triangle inférieur (les trois chakras inférieurs) (VICKY)
Le déjeuner
16h30-18h00 Yoga Kundalini (GUDRUN)
Dîner

JOUR 3 :

Petit-déjeuner
09h30-11h00 : Yoga Kundalini (GUDRUN)
Le déjeuner
16h00-17h30 : Yoga Kundalini (GUDRUN)
17h45-19h15 : Méditation éclaircissante du Chakra spirituel (INGRID)
Dîner

JOUR 4 :

Petit-déjeuner
09h30-11h30 : Master Class – Le chakra du cœur (VICKY)
Le déjeuner
16h30-18h00 : Yoga Kundalini (GUDRUN)
Dîner

JOUR 5 :

Petit-déjeuner
09h30 – 11h00 : Yoga Kundalini (GUDRUN)
Le déjeuner
16h00-17h30 : Yoga Kundalini (GUDRUN)
17h45-19h15 : Bain de sons relaxants avec BOLS DE CRISTAL DE QUARTZ chantants (GUDRUN)
Dîner

JOUR 6 :

Petit-déjeuner
09h30-11h30 : Master Class – Le Triangle supérieur (les trois chakras supérieurs) (VICKY)
Le déjeuner
16h00-18h00 : Master Class – Équilibrer tous les éléments (à l’APTERA ANTIQUE) – (VICKY)
Dîner

JOUR 7 :

Petit-déjeuner
09h00 : Voyage méditatif : Excursion d’une journée entière dans le sud de l’Ile sur le site antique d’Asklepios, Dieu de la médecine dans la mythologie grecque. Exercices de méditation, belle plage et retour en bateau (INGRID).
Retour et diner d’adieu. Conclusion

JOUR 8 :

Petit-déjeuner
Départ Aéroport de La Canée ou Héraklion

Ce séjour inclut :

L’accueil et les transferts aéroport de La Canée A/R (si arrivée à  Hérakilon, supplément transfert nous consulter).

• Les 7 nuits en pension complète en chambre double partagée

• Les séances de Yoga, Méditation et Master Class et Excursion avec Ingrid, Vicky et Gudrun, experte chacune dans leur discipline. 

Ce tarif est par personne (minimum 8 personnes, maximum 12).

IMPORTANT : Ce tarif ne s’applique pas pour la haute saison (juillet, août, septembre) ou nécessite dans ce cas un supplément.   

Ce séjour n’inclut pas :

. Le vol Aller-retour et taxes d’aéroport
• Les dépenses personnelles et activités optionnelles (sorties)
• Les boissons alcoolisées
• Le supplément chambre individuelle : 190€ / personne (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
• Les pourboires
• L’assurance voyage annulation

• Les tickets de bus lors de vos sorties sur La Canée

Additional information

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